暑假容易中暑而以前不会，可能与环境变化、个人体质、活动强度、水分补充、穿着衣物等有关。 1.环境变化：暑假可能气温更高、湿度更大，高温高湿环境易导致中暑。 2.个人体质：近期身体抵抗力下降，或本身存在基础疾病，如心血管疾病等，影响身体调节体温的能力。 3.活动强度：暑假中进行了剧烈运动或长时间户外活动，身体产热增加，散热不及时。 4.水分补充：饮水不足，导致体内缺水，影响散热。 5.穿着衣物：穿着不透气、过厚的衣物，阻碍热量散发。 总之，中暑的发生是多种因素综合作用的结果。如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，解开衣物，补充水分，严重时及时就医。

预防中暑：中暑是在暑热天气、湿度较大及无风的环境条件下，在高温和热辐射的长时间作用下，导致人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭而出现以水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害为主要症状的总称要穿透气性良好的衣服，利于汗液蒸发散热。饮食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝绿豆汤、酸梅汤。少在太阳下暴晒，减少活动量

预防中暑：中暑是在高温环境下由于热平衡失常或水盐代谢紊乱等因素引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑。夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。