自从上高中以来学习压力大，经常会出现失眠
2016-01-24 05:39
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自从上高中以来学习压力大，经常会出现失眠，每日睡眠大约才6小时左右，而且也容易受外界影响，上课精神不怎么好，我该怎么办？
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2016-01-24 22:28
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你可以调节一下自己的情绪，学会释放压力，能把压力变成动力，晚上睡觉的时候再配合睡美人香薰睡宁枕，这么就能改善你的睡眠，你休息好了，人就有精神，有注意力去投入到学习当中
2016-01-24 20:57
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
2016-01-24 10:58
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