戒掉手淫，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。还有重要一点是要建立信心与决心戒除手淫。希望对你有帮助。

你好！手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等.如果手淫太频繁要及时戒的，长时间会引起早泄等疾病的，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等，早晨不要念床,醒来后即使起床，以免想入非非，但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，你放心吧！适当手淫可以缓解性压力的

您好：早泄是指男性在性生活时，阴茎可以正常勃起，但性交时间少于2分钟，提早射精不能使女性达到性高潮，常见病因有：性知识匮乏、存在心理顾虑或心理障碍等精神心理因素，也可由器质性病变引起如龟头神经过于敏感、包皮包茎、尿道炎、附睾炎、包皮系带过短、慢性前列腺炎等，一般地可通过心理疏导，改变性交方式、转移注意力，戒除手淫等不良习惯来延长射精时间缓解症状，对于重度早泄的患者可通过手术治疗，建议您到医院就诊，明确致病原因，针对病因积极治疗，祝您健康！

您好,手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病,建议一周不要超过两次。过度的手淫严重的会引起前列腺炎,其次会导致早泄,阳痿,包皮炎,龟头炎等,而对心理上的危害超过对生理的影响.克制手淫行为主要是靠自己的自制力，避免接触色情书籍，光盘等

手淫危害主要有以下几点：1.频繁手淫使人经常处于兴奋之中，得不到充分休息，容易感到疲劳、意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。但不具有特异性。2.过度手淫可能导致生殖系统持续充血，男性容易出现前列腺炎、尿道炎等，女性出现慢性盆腔充血，导致下腹部坠痛、痛经、白带增多等。3.由于手淫而出现自责自罪、悔恨交加、担心影响身体健康和以后的性功能，造成高度心理紧张，比手淫本身造成更大的危害。4.如果手淫成为满足、解除紧张的唯一途径而过分依赖，说明个体的心理发育和社会适应能力遇到了问题。手淫成为了病态心理的反映。医生询问：