你好，鸡皮肤就是毛周角化症，口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助。外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑，药物需要长期坚持使用才能有效果。

鸡皮疙瘩乃因气候,情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化。遇冷后毛孔急剧收缩导致出现一片鸡皮疙瘩是生理学的改变，不是病理性的，不用太紧张，建议你注意保暖防受寒多喝喝热水。如果你实在担心，也可以去医院看看，配点中药调理一下自己的身体，可以试一试，或者能改善你说的症状。以上是对“最近总是起鸡皮疙瘩？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述，应该是皮肤过敏问题。建议到皮肤科，行过敏原检查。祝你早日恢复健康！

你好，毛周角化病即毛囊角化症，俗称“鸡皮肤”，由于维Ａ酸缺乏导致皮肤过度角化的现象。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。最常出现的部位，是在上臂外侧、大小腿、颈部，甚至整个背部、有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。对于皮肤病的治疗建议及时去正规医院，一般的治疗时间需要7-20天左右。

起鸡皮疙瘩，身上会起一层鸡皮疙瘩，惊吓，产生鸡皮疙瘩。遇冷会起鸡皮疙瘩，有时听到刺耳的声音，看到恶心怕人的事物，建议：起鸡皮疙瘩是皮肤自卫作用的一种表现。它提醒人们“注意保暖，小心受凉”。这时，你就应该马上采取保暖措施，以免引起伤风感冒。