跑步运动
2016-01-24 06:15
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患者年龄:２６你好，我想请问一下我每天跑步四十分钟，快走二十分钟，会不会时间过长，正确的时间应该是多少？我现在偶尔会觉得膝盖痛，怎么样预防膝盖损伤？我该怎么办？我是要减量还是停止？快走取代跑步可以吗？请详细解释，谢谢
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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体育锻炼应该适当，建议减少运动量，
2016-01-24 06:32
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回答2
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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跑步运动是可以减肥的，建议你晚上跑步最好，并且一定要控制饮食，遵循早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，坚持下去一定可以的。平时的话多备点水果西红柿和黄瓜啥的，多喝水
2016-01-24 16:37
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好：既然是跑步一般是要消耗大量的体力，消耗体力的同时需要大量的氧气，在室内产氧植物有限，在户外有很多的植物产氧物质比较多！最好去户外进行运动！
2016-01-24 18:28
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