春天阳气渐渐升腾，自然界万物萌动，生机勃勃。温暖的气候影响着一切生物，人们也应根据这一时令的特点，进行适宜的进补，以保障生命活动。人体为了适应这一季节气候的变化，皮肤腠理由冬令的致密而疏松，在五脏中肝的功能活动也较为旺盛。性味甘平或有清肝作用的补品有：山药、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等.

健康指导：你好，春困乏力这是人体在春季的正常反应。不需要吃什么补品，建议在平时的饮食中做到饮食营养均衡健康，就比吃什么补品都好。多吃一些当季的水果蔬菜，保持愉悦的心情，适当的进行户外运动，多喝温水。

春天的时候还有夏天的时候身体的，中气处于生发的状态，在这种情况的时候。容易造成皮肤疾病，或者造成局部皮肤过敏现象，所以目前来说我们一定要保持饮食清淡多食新鲜蔬菜和水果，补充大量的维生素和微量元素，既可以预防出现皮肤过敏现象又可以增加皮肤营养。

健康指导：你好！不建议你吃保健品，食补最安全健康。春为肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行理论，肝属木、脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾气，影响脾胃的消化吸收功能。为预防肝木克土，出现脾胃之气衰弱，可多食甘甜的食物，如糯米、黑米、燕麦、红枣、南瓜、胡萝卜、菜花、莴笋等皆为甘味。

朋友您好，平时建议多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。