多吃粗粮，少吃油腻，多运动。

1、必须控制血压：降压药物的选择目前国家首选ACEI（血管紧张素转化酶抑制剂），可以逆转高血压导致的心肌肥厚，并可增加肾脏血流。有心肾并发症者尤为适用。代表药物卡托普利、依那普利和贝那普利，使用方便一天一次，每次5-10mg，副作用主要是偶发刺激性干咳。如若出现干咳，不适应，可换缬沙坦或氯沙坦。大多数患者单一用药即可，如效果不理想，加用钙拮抗剂，如硝苯地平缓释片，25--50mg，一天两次。其他药物根据以往用药习惯，也可选用珍菊降压片、北京降压0号、苯磺酸氨氯地平等。2、动脉硬化：查看血脂、血粘度是否正常。降脂药物选择辛伐他汀、洛伐他汀、非诺贝特、血脂康、脂降宁等；降血粘度的药物如潘生丁；也可应用最常用的脉通、维脑路通，还可以使用保健类的鱼油、卵磷脂，蜂胶软胶囊等。3、饮食：清淡饮食，少油多蔬菜，适当增加豆类和鱼类的摄入，对软化血管有较好的作用。

是不是贫血还是高血压有没有去测个血压欢迎回访