你这种减肥方式是不正确的。三餐一定要吃可以少吃。运动可以做不能急于求成。建议你规律饮食，营养饮食。通过有氧运动来减肥。在减肥的同时保证身体健康，才是最重要的。

这个你的情况应该是肥胖这个按照情况，这个是有效的，但是每天三餐还是需要吃的

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在五十五公斤左右是比较正常的，你现在的体重是七十公斤是属于一种偏胖的情况，建议你可以通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜的锻炼活动来有计划的减重。建议你午餐也是要适量食用的，晚餐可以少吃一点、早吃一些，以免导致机体营养以及能量的摄入不足，影响到自身的健康。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。