你好，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

你好，(1)树立性的正确认识　由于我国受到几千年封建思想的影响，把性知识神秘化，或视为下流淫秽，从不公开讨论，只是私下流传，更少有人研究。其实，性与饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象。(2)去除精神压力(3)创造安定的性交环境　(4)创造一个十分轻松愉快的气氛　(5)相互照顾各自的爱好(6)注意表示性要求的艺术性　当要向性伴提出性要求时，最好不要直言，注意表达的艺术。

你好，(1)树立性的正确认识　由于我国受到几千年封建思想的影响，把性知识神秘化，或视为下流淫秽，从不公开讨论，只是私下流传，更少有人研究。其实，性与饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象。(2)去除精神压力　除上述的许多错误观念外，还有各种各样的恐惧感，会产生强大的精神压力，抑制性兴奋反应。(3)创造安定的性交环境　性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧。

你好，根据你的情况，现在出现性生活障碍、夫妻性生活不和谐等情况，这个年龄段一般来说是不会出现早泄等情况，考虑是否年轻时候纵欲过度或是手淫过度导致的，或是最近一段时间过于劳累造成的，建议首先自己注意休息，避免劳累，适当运动锻炼，节制房事。

你好，血流方面。有些男性阴茎内血流量过少，如海绵体内纤维化等，患者血液流入缓慢，阴茎难以勃起；贫血症、高血压、高胆固醇，吸烟、或者盆腔放疗等也会导致其改变。睾酮水平。这是男性重要的雄性激素，睾酮水平低的话，那么性兴奋开始慢，甲状腺或是脑垂体的病变还有睾丸发育不完全都会使睾酮水平下降。原因三：心理。男性长时间的感到疲倦、压抑、焦虑和抑郁都会使大脑兴奋性降低，那么容易注意力转移。