严重失眠且易因回忆惊醒可能由心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、神经系统紊乱等造成。 1.心理压力：生活中的重大事件、工作或学习的紧张等带来的心理负担，易导致大脑兴奋，影响睡眠。可通过心理咨询、自我调节等缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等，打乱生物钟。需养成规律作息，睡前避免此类行为。 3.环境因素：噪音、过亮或过冷过热的环境，使人难以安睡。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等，会影响睡眠。需就医诊断，针对性治疗。 5.神经系统紊乱：神经功能失调，大脑不能正常调节睡眠。可在医生指导下使用药物，如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 总之，严重失眠且因回忆惊醒需要综合分析原因，采取相应措施。必要时应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。

失忆目前是不可能的,现有医学水平还做不到这一步.但睡眠功能是能改善的,建议积极加强身体的功能锻炼.建议;1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.2,可给予活血化瘀和补气补`血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.3,注意放松心情,经常到室外休闲,或与家人亲戚朋友聊天.医生询问：你的年龄和工作职业?

你这样的症状是属于活在过去的阴影当中有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气.要学会静心,定心,宽心,信心,善心.下面有个食疗适合失眠和健忘者.柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效

如果你是想忘掉一些东西,那是没有医学办法能帮你的.

每个人都心里有烦恼，找信的过的人，或是陌生人都可以，倾诉一下，发泄一下，就好了，没什么大不了的，你越是想可以忘记的东西，就是越不能忘的，还是忠于自己的心吧~也许你不在害怕面对它的时候，你就能正的忘了，不过，那时你也不需忘了。