头发油腻主要与你的头皮皮脂腺分泌旺盛有关，也就是所说的油性皮肤，头皮皮脂腺分泌大量腺体导致发质油腻。1.清淡饮食,多吃水果，多饮水，规律生活，避免熬夜2.选用去油洗发水医生询问：喜欢油腻饮食吗/以上是对“为什么头发总是油腻油腻的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

你这种情况很可能是因为你的油脂分泌比较旺盛引起的，这种情况应该勤洗头。然后发尾用护发素滋润。另外平时应注意多食水果和蔬菜，少吃辛辣食物，这对于减少油脂的分泌有一定的帮助。

考虑是脂溢性皮炎并感染与皮脂腺分泌及机体抵抗力差等有关首先要注意饮食少吃辛辣其次可外擦姜黄消痤搽剂口服二丁胶囊双黄连软胶囊避免摩擦接触避免再此感染时关键

你好，你说的情况是头发总是油腻油腻的，这个情况多考虑是属于油性发质的情况。这个情况主要是由于皮脂腺分泌旺盛引起的情况，这个情况是不需要很担心的，平时注意避免过食辛辣刺激性的食物，注意勤洗头，注意适当的多吃一些富含蛋白质的食物，这样的话就会把发质改善过来了。