你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

你好，这是正常女性的体型，女性青春期后，由于体内雌激素的升高，导致皮下脂肪的分布有一定的规律。相对而言肩膀，大腿和臀部的脂肪要多一些，所以有些会看起来感觉大腿稍粗。这是正常的情况，建议你正常心态面对，可以通过健身适当的塑造一下体型，但是是没有什么病的。医生询问：希望对你起到帮助作用。

你好！其实大腿粗是健康的标志，因为血液循环较强，促进了营养物质的运输建议请放心，适当的注意多锻炼身体，祝你健康以上是对“大小腿很粗，非常不协调，该怎样健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很高兴能帮助到你，你的情况不是病是因为体型不匀称导致的，建议你可以学习瑜伽可以变得匀称些。你好，腿粗建议你每天坚持慢跑30分钟，饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。

你好：体型与遗传、环境、从小到大的饮食习惯及体育锻炼等许多因素有关，如果没有不适感觉，可能不是病。建议规律生活并合理膳食，不要坐的时间达久或站的时间过长，半小时左右需及时更换体位，另外可以做做踢腿、瑜珈、健身操等，可能会有助于体型的健美。