十七岁学生，饮食不规律，有运动习惯但体重仍增加且减肥易反弹，可能与多种因素有关，如饮食结构、基础代谢、激素水平、睡眠情况、心理因素等。 1. 饮食结构：不合理的饮食结构，如高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，而蔬菜、水果、蛋白质等摄入不足，会导致热量堆积，引起体重增加。 2. 基础代谢：基础代谢率较低，身体消耗能量减少，即使有运动，也可能无法有效消耗多余热量。 3. 激素水平：青春期激素分泌变化，如胰岛素抵抗、皮质醇水平升高等，可能影响体重。 4. 睡眠情况：睡眠不足或质量差，会影响激素分泌和新陈代谢，增加食欲，导致体重上升。 5. 心理因素：学习压力大、情绪不稳定等心理因素可能通过影响内分泌和饮食行为导致体重变化。 要解决体重问题，需综合调整生活方式，保持规律作息和良好心态，合理饮食并坚持适量运动。若体重问题持续困扰，建议咨询医生，进行全面评估和个性化指导。

你的情况主要是因为饮食不规律造成的，一顿吃的多，一顿吃的少，是不利于减肥的。你的问题中提到吃什么没有副作用？是说的吃减肥药吗？没有看明白。减肥药肯定是有副作用的，而且会导致内分泌失调，也会反弹。没有副作用的减肥方法就只是饮食结合运动，或者针灸减肥了。

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要暴饮暴食每天可以适量控制自己的饮食，坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身

你好，考虑是不良的生活习惯引起的。你好，建议您平时注意保证良好的生活习惯，平时注意饮食规律，按时吃饭，少吃高热量，高脂肪的食物等，注意适量运动锻炼等。