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回答5
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闫红强 医师
聊城市第三人民医院
一级
皮肤科
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用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法解决它。
2016-01-25 06:16
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,白癜风患者要用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。另外,建议患者得了白癜风一定要及时到正规的白癜风医院检查、治疗。
2016-01-24 20:26
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来,使心理放松,语言是影响人的情绪与表现强有力的工具,经过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治愈的,且越早治疗其效果就越好,人的意识能够调剂情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调剂自己的情绪。
2016-01-24 19:27
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1、学会释放:白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来,使心理放松。2、注意语言调剂:语言是影响人的情绪与表现强有力的工具,经过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治愈的,且越早治疗其效果就越好。3、注意意识调剂法:人的意识能够调剂情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调剂自己的情绪。4、要学会行为转移:把情绪化为行动的力量,把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。
2016-01-24 11:50
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回答1
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张建国 医师
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其他
中医科
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白癜风患者要用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。另外,建议患者得了白癜风一定要及时到正规的白癜风医院检查、治疗。
2016-01-24 10:24
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