你好，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，注意和工作休息安排不合理压力大有关系，注意平时清淡饮食多喝水，避免油腻食物的过多摄入，口服五味子颗粒和健脑补肾丸治疗一段时间观察看看医生询问：

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。以上是对“中年妇女晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述情况，综合考虑可能是进入中年期，可能出现更年期的一些不适的表现，如失眠、烦躁等。建议您可在睡前冲一杯热牛奶喝，同时用热水进行泡脚，对帮助睡眠是有很好的作用的；同时如果在此期间出现情绪的波动比较大的话，可用些调节内分泌的药物治疗。希望能帮到您。

建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!