腰椎肥大引起的坐骨神经痛，要减少发病次数和治疗，需从多方面入手，包括改善生活习惯、合理治疗、适当锻炼、控制体重、注意保暖等。失眠可能与疼痛、心理因素等有关。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适硬度的床垫，保持良好的坐姿和站姿。 2.合理治疗：可服用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解疼痛，还可外用氟比洛芬凝胶贴膏。同时，配合物理治疗如针灸、推拿等。但药物治疗应遵医嘱。 3.适当锻炼：进行如游泳、小燕飞等锻炼，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 4.控制体重：减轻腰部负担，降低对腰椎的压力。 5.注意保暖：防止腰部受寒，加重病情。 6.心理调节：保持乐观心态，避免因疾病产生焦虑、抑郁而导致失眠。 总之，综合采取上述措施，有助于减少腰椎肥大引起的坐骨神经痛的发病次数。对于失眠，若持续不缓解，应及时就医，明确原因。

这个不能根治，失眠可能与身体不舒服有关系的。另外是否睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

失眠有可能是你的药物导致的也有可能，你这个药物有一定的兴奋性。腰椎肥大这个没有特效疗法。你试试口服萘普生，苯妥英钠丹参片或做牵引治疗，按摩等。这个不能根治，只能控制。

你可能是腰椎间盘突出引起的．腰椎间盘突出症是在椎间盘退行性变的基础上因纤维环破裂,髓核突出压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍的病症,临床腰腿痛最常见原因之一.发生原因有内因和外因两个方面,内因是肝肾虚损,筋骨失养,腰椎间盘退行性改变,外因是跌仆闪挫,气血淤滞,,寒湿内侵阻遇经脉(即损伤,劳损及寒冷)等,本病易发于20-40岁青壮年,腰椎间盘突出症的65-80℅,40岁以上的人约占20-30℅,临床上以L4.5和L5.S1椎间盘突出为最常见,95℅以上临床表现为腰痛,坐骨神经痛,腰部活动受限,步态拘谨,严重者不能平卧,直腿抬高试验阳性,腰部CT可确诊并了解突出程度.治疗:1.非手术治疗①中药内服,外用以补肝肾壮筋骨,祛淤行气,通经止痛,祛风散寒,标本同治②牵引,按摩,手法,复位.③针灸,理疗以通经止痛缓解症状④硬膜外腔封闭疗法2.手术治疗:只适用于经过严格的非手术疗法无效而确诊的病人,或反复发作,症状严重或中央型突出或膨出者,约占腰椎间盘突出病人