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心理分析：你好。失眠的原因有很多。有可能是生活压力过大或者有烦心事造成的。心理指导：建议每天睡觉前喝一杯热牛奶，可以改善你的失眠质量帮助入睡。同时想一想当天发生令你心情愉悦的事。让你的心情处于一种放松的状态。这样更容易入睡。希望能够帮助到你
2016-01-25 03:03
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2016-01-25 03:51
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查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
2016-01-25 09:43
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