最好的戒烟方法
2016-01-24 10:36
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医生你好！最近我想把烟戒，但是我抽了这么多年的烟了，不是说解戒烟就能够戒烟的，所以我感到有点着急，所以呢？我想请问一下医生可以帮帮我找个最好的戒烟方法！
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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这要靠自己的意志力.才能戒掉.
2016-01-24 20:25
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，根据你叙述的情况戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.建议有烟瘾的朋友看到当周围人吸烟,感到压力大,心情烦躁,饮酒后产生会有吸烟的冲动,那么请尽量避免这些情况的发生,当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法.
2016-01-25 08:32
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