晚上睡不着、睡后易醒、白天没精神、有疲劳感，可能是由多种原因引起的，如心理压力、不良生活习惯、生物钟紊乱、神经衰弱、某些疾病影响等。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能导致精神紧张，影响睡眠。建议通过适当的运动、倾诉等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，都可能扰乱生物钟。应养成规律的作息，睡前避免这些行为。 3. 生物钟紊乱：长期不规律的作息会使生物钟失调。可逐步调整作息时间，重建规律的睡眠节律。 4. 神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能引发神经衰弱，影响睡眠质量。需要注意休息，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5. 疾病影响：一些疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症等也可能导致睡眠问题。需要针对原发病进行治疗，如治疗甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 如果睡眠问题持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取更有效的治疗措施。

您好根据您的病情描述来看你得的是失眠症，失眠症主要是是由于您长期处于压力较大的环境中产生的，想要治疗失眠首先要学会如何缓解自身的压力。建议您白天工作之余多做一些有利于放松心情的事，比如经常听舒缓的音乐、做一些体操运动等，另外您还可以通过多吃蔬菜和水果的方法治疗失眠。