你好，1、含维生素类食物.头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。2、含蛋白质的食物.每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。3、含微量元素的食物.微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。平时尽量做到放松心态，保持心情舒畅，每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。

你好，中医对这方面有不错的疗效，您可以服用一些补血生发的药物看看效果，平时规律作息，多锻炼身体，提高免疫力，饮食要以蛋白质、维生素B族含量高的食物为主。

你好，斑秃患者饮食中注意选择有益于生发的食物，宜补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物;多吃碱性物质，如新鲜蔬菜、水果;宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、菠菜、黑芝麻等。

你好，斑秃防治、根治有效办法造成斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。其实，完全可以通过饮食来调节、防治1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

您好：斑秃患者宜多吃(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。