你好，减肥小秘方：首先保证身体健康，所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。以上是对“12岁孩子过胖爱吃肉不爱吃青菜怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。

你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。一定要限制高能量食物。

你好，上述孩子减肥，如多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，孩子上述的情形，饮食方面多补充些水果，蔬菜汤汁，少吃零食饮料，对减肥也有帮助

你好，减肥的话最好还是先注意饮食可以吃肉，但是最好还是配合青菜。另外就是让孩子平时多活动多运动。建议，让孩子少吃油腻油炸甜的食物，饮食最好清淡一些，希望对你有所帮助。