每天不饿但是不吃晚饭就难受,吃的话就会暴
每天不饿但是不吃晚饭就难受,吃的话就会暴饮暴食很多。今晚吃了米饭,刚才还吃了一个橙子,是不是会长胖?晚上吃燕麦伴酸奶能减肥吗?据说水果吃得多糖分大,也会胖。所以很担心诶。但是不吃特别的难受
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,要怕胖首先要有个健康的身体,要健康就要先保证良好的生活习惯,不要暴饮暴食啊建议饭吃七八分饱,怕胖的食物是含脂肪量多,水果含糖分,一般不会导致肥胖的,多吃蔬菜水果对身体好,晚上消耗热量少,不要吃太多东西,可以喝酸奶,不要吃其他太多东西,平时要注意多锻炼,祝你健康
2016-01-24 21:29
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,减肥不建议暴饮暴食,一般健康饮食加运动即可。酸奶和水果就是不错的,燕麦也是女生比较好的食物,平时多运动即可。希望对你有帮助。
2016-01-25 01:54
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