你好，生活中要做到三高一忌一适量，多吃高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等。不要摄入高碘食物，多吃一些蔬菜水果，尽量的避免进食刺激性的食物。尽量不要熬夜，注意适当休息，调控情绪，保持平和的心态，避免生气少激动，适量的加强体育锻炼来增强体质。

你好，避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防甲亢有好处。对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。预防甲亢的发生难度也是很大的。但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。

注意碘的摄入，少吃辛辣刺激性的食物。平时多运动增强体质、保持心态平和，有规律的生活，陶冶情操，避免精神刺激或创伤。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。这种甲亢的预防比较常见。

你好，生活要规律，患者一定不要经常熬夜和进行剧烈活动等，严重时，患者则需要卧床休息。禁食含碘饮食是诱发疾病的重要因素，如患者吃了含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化，使病情加重。感染也是甲亢的预防方法之一。由于患者身体虚弱，一旦发现感染征兆，很容易造成病情的逐渐恶化，很可能出现不良后果。