你好你的这种情况是体重超标。减肥的方法很多，但最重要的是节食减肥。建议控制饮食达到减肥的目的。药物减肥有副作用和反弹。

您好，生完孩子后三年都是身材恢复期，只要平时注意饮食慢慢会瘦下来的，不要刻意减肥。建议平时一日三餐注意健康合理均衡饮食，不要口服任何减肥药，多运动锻炼。

健康指导：下点功夫很可能会恢复到以前的体重。控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

健康指导：你好，根据你的情况，不建议你吃减肥药，建议你还是平时多做运动，同时控制饮食，通过运动和饮食结合来减肥，补充点有利于消化吸收的食物，多吃水果类的食物，多补充富含膳食纤维的食物，平时多做做运动，多吃点清淡的食物，多补充点有利于消化吸收的食物。

中药只对内分泌失调引起的减肥有效果啊，而且并没有不反弹的方法，即使减肥成功，身材也是靠保持的呀。中药只对内分泌失调引起的减肥有效果啊，而且并没有不反弹的方法，即使减肥成功，身材也是靠保持的呀。