停止吃辣椒，多吃水果，如果是溃疡的话，可以经常含一口酸奶在溃疡部位，或者用点蜂胶点上。晚上早点休息，睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。一般运动完之后不要立马去洗澡。慢步走一会，感觉心脏跳动恢复正常频率了之后在去吃饭什么的。

你好，你的这种情况在吃饭、说话时舌头右侧疼痛一般的情况考虑是舌头上有溃疡所致，但是我也不能完全肯定的，如果是有溃疡，一般的是局部有一小的白点。你可以用消毒的棉签触一下最痛的地方，看是不是有小的白点，如果有的话，那就是明确诊断了，你可以用泡软的茶叶，贴在局部，一般两天就会好的。

这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.

你好，考虑上火,最好可以吃点牛黄解毒丸或三黄片建议平时少吃一些辛辣刺激性食物,注意睡眠,少熬夜，还要注意平时的生活规律，多喝水就可以了、‘

这种情况考虑胃火或者肝火上攻引起。可以服用牛黄清胃丸阿莫仙胶囊维生素B2强的松片治疗，疗效较好。平时注意多喝水，清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅。