一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.医生询问：

健康指导：您好，一般情况下男士补血的最佳办法首先是在日常饮食方面多食一些富含矿物质铁的食物：如：鸭血，动物肝脏，大枣等，另外要多食一些富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激的食物，每天适当的运动

健康指导：您好，最佳补血养血的方式是从饮食上进行，这种病症可以多吃补血益气的食物，如红枣，猪血，藕等，饮食上加强饮食营养，多吃富含优质蛋白质和富含铁质的食物，多休息，适量的锻练身体，增强体质。

您好，根据你的情况，体质弱，容易感冒，多是由于气虚不能抵御外邪，外邪乘虚而入引起的。可以适当服用补肺益气，固表强卫的中药来调理，比如玉屏风散配合补中益气丸，培土生金，希望我的回答对你有所帮助。

健康指导：您好，一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。