蝴蝶斑即黄褐斑，形成与内分泌失调等有关，可从护肤、用药、防晒、作息等方面改善，包括使用美白产品、涂抹药膏、做好防晒、规律作息、调节内分泌。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.护肤：选择温和的美白护肤产品，有助于减轻色斑。
2.用药：外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等，需遵医嘱。
3.防晒：外出使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线刺激。
4.作息：保持充足睡眠，避免熬夜，利于内分泌稳定。
5.饮食：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等。
通过综合调理，多数蝴蝶斑能得到改善。但治疗需要耐心和坚持，必要时可到正规医院就诊。

建议你服用维生素C，局部外擦氢坤霜和天然型VE胶丸涂搽一天两次均匀涂抹，效果很慢，需坚持治疗。要注意以下方面：避免日晒，防止炎症性色素沉着发生;注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张，坚持治疗。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

本病目前治疗方法较多但是效果大多不好可以外用氢醌霜，或者激光治疗有一些效果的