高中艺考生高二了157100斤高三要艺考
高中艺考生高二了157100斤高三要艺考面试但脸上胖身上也有肉大腿较胖试过很多减肥方式不见效有好的建议吗?谢谢
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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减肥最有效的办法是食疗加运动,不要服用药物,药物都是会干扰人体内分泌的建议吃饭8分饱,主食一定要吃,多吃蔬菜、水果,每天坚持快走1小时,一段时间后必有明显效果
2016-01-24 18:49
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你可以尝试一下针灸减肥,效果还不错,又没有什么副作用,也可以穴位埋线进行减肥。要减肥首先你的控制一下饮食,其次还是少不了要多运动,练练瑜伽了或者跳跳健身操了!
2016-01-24 23:00
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回答3
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申兰阔 医师
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其他
全科
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你好,减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动你的情况建议控制摄入的卡路里,坚持慢跑和仰卧起坐等,坚持一段时间就会有效果的。祝你健康!
2016-01-25 09:31
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,看了您说的情况,您现在身体较胖,影响到您正常的考试,您可以通过运动,调整饮食进行改善建议您在以后的生活中早起跑跑步,每天坚持做做仰卧起坐等,日常的饮食中多吃一些蔬菜,少吃油腻的食物,祝您健康
2016-01-25 10:33
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,从你的身高和体重比例来看不算超标严重,只不过你觉得影响了美感,但要注意采取科学的方式减轻体重。建议少吃高热量食物,如肥肉、西式面包及巧克力、零食等,饮食要清淡,适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,平衡膳食,注意定时、不可滥吃。关键是要多运动燃烧体内多余的脂肪,如爬山、打羽毛球、篮球、慢跑、呼啦圈、跳肚皮舞等。以上是对“高中艺考生高二了157100斤高三要艺考”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-25 11:32
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