你好，春天容易乏、想睡，一般春天天气较潮湿，与脾虚有很大的关系，因为脾湿的话，人就很容易困、四肢乏力、嗜睡等。建议平时多加强营养，多适当运动，清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，平时可以口服归脾丸、理中丸，或者用莲子、白术、黄芪、党参、茯苓煲汤，祝健康。

多吃滋阴补气的食物，多注意休息，另外多锻炼，可以吃点西洋参

这种情况属于亚健康体质平时多注意调理首先要保持充足的睡眠时间保证良好的睡眠治疗另外不熬夜，饮食多吃优质蛋白质奶类多吃黑色食物，另外保持精神舒畅减少压力

多注意休息，注意饮食营养均衡，喝茶，可以吃点西洋参

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。