健康指导：首先，如果是有拉伤的话那就要适当的减少活动，适当的使自己的关节休息，适当的进行一定的恢复训练，但是不要增加剧烈的运动，这样会使得自己的情况变的严重的，还有就是要去检查下以确定严重的程度。

健康指导：脚痛不严重的话建议在家休养，避免负重和剧烈运动，多补充蛋白质和维生素。若疼痛频发或疼痛剧烈时建议到医院检查，积极治疗，必要时做韧带修复手术，同时休养三个月以上，避免负重和过度活动。

你好，现在偶尔会脚痛的话，多是属于慢性的损伤，平时可以适当的进行针灸推拿理疗去治疗。建议，除了正规的治疗以外，现在应该避免剧烈的运动。希望对你有所帮助。

暂时需要考虑受凉或者疲劳等引起的韧带发炎等，可以结合临床局部热敷，按摩理疗，并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，如芬必得，活血舒筋片等。肌肉劳损引起的导致局部淤血阻滞不通引起的疼痛。治疗应该是要舒经活血通络止痛，可以针灸推拿，红外线理疗治疗看看。