手指不灵活、用鼠标时抽筋可能是鼠标手，也可能是其他原因，如腱鞘炎、缺钙、神经受压、过度疲劳、关节炎等。 1.腱鞘炎：长时间重复同一动作，腱鞘发生炎症。症状为疼痛、活动受限。治疗包括休息、热敷、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多。表现为抽筋、乏力。需补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时补充维生素 D 促进钙吸收。 3.神经受压：颈椎病变等压迫神经。常有麻木、无力感。可通过按摩、牵引等缓解，严重时需手术。 4.过度疲劳：手部持续用力。注意休息，适当按摩放松。 5.关节炎：关节炎症导致。关节疼痛、肿胀。治疗用布洛芬等药物，注意保暖。 出现手指不灵活和抽筋的情况，应注意休息，避免过度用手。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，经常性使用鼠标，注意隔一个月要换一次鼠标垫，要使用洗手液不断的进行清洗

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如果使用电脑时间比较长,最好是隔一段时间就活动一下,转动颈部,手部,不要总是保持一个姿势.