产后半年尾骶骨、下腰及臀部疼痛，拍片骨头正常，可能是产后骨盆韧带松弛、肌肉劳损、神经受压、产后风湿、心理因素等导致。 1.骨盆韧带松弛：分娩过程中骨盆韧带受到牵拉，产后未完全恢复，可通过产后康复训练，如凯格尔运动来增强韧带力量。 2.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，使腰骶部肌肉劳损。可进行热敷、按摩，缓解肌肉紧张。 3.神经受压：生产时胎儿压迫神经，产后未完全恢复。可服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、维生素 B12 片。 4.产后风湿：产后身体虚弱，受风寒湿邪侵袭。注意保暖，必要时可在医生指导下服用祛风除湿的中药。 5.心理因素：产后焦虑、抑郁等心理问题可能加重身体不适感。需调整心态，必要时寻求心理医生帮助。 产后身体的恢复需要一定时间，出现上述症状不必过于紧张。但要注意休息，避免劳累和着凉。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼.只要矫正腰部不合理的姿势,就能慢慢恢复.

你好,你的情况属于产后风湿。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困治疗用纯中药没有任何副作用,不要用冷水,不要劳累，注意休息。注意防寒保暖