头上毛囊炎反复出现，预防复发需从多方面入手，包括注意个人卫生、调整作息、合理饮食、增强免疫力、避免刺激等。 1.个人卫生：保持头皮清洁，定期洗头，使用温和的洗发水，避免搔抓头皮，防止损伤毛囊引发感染。 2.调整作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于维持身体正常的新陈代谢和内分泌平衡。 3.合理饮食：减少高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 4.增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质，提高自身抵抗力。 5.避免刺激：避免使用刺激性的美发产品，减少烫染头发的次数，避免长时间戴帽子造成头皮闷热。 总之，预防头上毛囊炎的复发需要长期坚持良好的生活习惯。如果毛囊炎症状严重或持续不愈，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

病情分析：毛囊炎的防治,主要是注意皮肤清洁,增强机体抵抗力,防止外伤,积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病.头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽,改善过度洗头习惯,并保持睡眠充足,舒缓压力;前胸,后背及臀部毛囊炎的患者,多与湿,热,出汗及个人体质有关;大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者,则多是因为毛孔角质化的结果.患者必须注意避免捂,热以及过度流汗,勿经常洗头,不要穿太紧或太硬的裤子,同时注意个人清洁卫生,加强体育锻炼,增强抗病能力.饮食上要注意少吃酒类及酸,辣等刺激性食物.