窦性心律失常是指窦房结发出的激动不规则，频率过快、过慢或节律不齐。其能否治愈取决于具体类型和病情严重程度。患者平时要注意规律作息、避免劳累、保持情绪稳定、合理饮食、定期复查等。 1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天不少于 7 小时，避免熬夜，有助于维持心脏正常节律。 2. 避免劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，防止加重心脏负担。 3. 保持情绪稳定：减少紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响神经内分泌系统，进而影响心律。 4. 合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食。 5. 定期复查：按照医生建议定期进行心电图等检查，了解病情变化。 6. 避免刺激：戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。 7. 预防感染：注意保暖，预防感冒和其他感染性疾病，以免诱发心律失常。 窦性心律失常患者不必过于紧张，只要积极配合医生治疗，注意日常生活中的调养，多数情况下病情可以得到有效控制。

窦性心律不齐为正常心率，多见于青少年人群，为心率受呼吸运动影响所致，不影响心脏泵血功能。建议避免焦虑紧张情绪，平时应注意增加体育活动，避免喝浓茶、饮酒、咖啡等。