健康指导：您好，根据您对问题的描述，可以注意一下几个方面。其一，如果您久居平原地区，初到高原，需要注意缺氧证，应当提前准备并服用适量的红景天等药品。其二，因为高原就医不易切药品昂贵，还需准备一些平常的药品，如感冒药、胃药、消炎药等。

注意的事情比较多：首先，一定要在去之前大约半年左右开始要锻炼身体，高原反应是很厉害的；其次进藏一定不能有感冒等呼吸道疾病，如果有这类疾病，建议你打消进藏的心情；像唐古拉山口，含氧量很低，合并呼吸道感染那么人体就会出现严重的缺氧；另外进藏不要过快。可以先在低海拔的区域待2-3天，然后再前进。海拔增高1千米，一定要休息1-2天。常用的药物比如红顶天，目的在于增强细胞的携氧能力。其次可以使用一些促红素一类的西药，目的在于增加红细胞含量；还有就是一定不能有贫血，否则也要打消念头；另外一定备好抗生素和脱水的药物比如呋塞米，一旦有头痛的征兆，要赶紧先服用。最重要的就是要备好氧气，一旦不适，就要吸氧。好的一点就是如果氧气没有了可以沿途医院去加，有些地方实在没有那么就去兵站也可以。

健康指导：首先保持一颗放松的心情，在出发前可以准备一些日常用的感冒药，止泄药，以及便秘的药，出发之前的两周可以吃些红景天，在有助于减轻到当地的高原反应。平时可以多喝茶和开水，尽量少喝碳酸饮料，到了当地之后在条件允许的情况下多吃水果，或者补充一些维生素。祝您旅途愉快！

青藏高原缺氧,气候变化大,昼夜温差亦大.所以要到青藏高原最好选择最佳月份(最佳月份是4月到10月)在去前须确保身体处在最佳状态.若乘飞机者,于下机后,动作要放慢,心情要放松,多做深呼吸.还要记的带黑眼镜,遮阳帽,防嗮膏.由于高原氧气较稀,可在出发前1星期服红景天口服液或丸.药品可携带驱风油类及止痛药.

您好，青藏高原的海拔比较高，对于一般人来说很容易出现缺氧症状。因此建议储备一些氧气袋之类，以及防感冒、高原反应等药物，如维生素、感冒药等。