你好，建议检查是否是有风湿的可能和是否是有缺钙的可能和是否是有腰椎病的可能。

也许你的是由于剧烈运动造成小腿肌肉拉伤，建议到医院照CT看看拉伤程度，再进行治疗。

如果不是经常做运动，偶尔跑步腿会疼的，第二天跑也疼的

你好，你的这种情况往往是常见的情况的。往往是正常的。不用担心的。一般的情况往往是可以适当的热敷、按摩一下的。多是可以改善的。注意平时的保养的。不要剧烈活动的。活动后注意保养，往往是没事的。

根据您的情况，跑步后小腿疼痛，考虑有扭伤的或是肌肉拉伤的，和长期不运动忽然运动有关系的，您这几天最好休息休息不能跑步了的。疼痛的部位适当热敷促进血液循环，会慢慢好转的，然后锻炼时要注意循序渐进，祝早日康复。