得了甲状腺腺瘤，应注意饮食、情绪、定期复查、避免辐射、遵医嘱治疗等。 1.饮食：避免高碘食物，如海带、紫菜等。适量摄入蛋白质、新鲜蔬果，保持营养均衡。 2.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以防影响内分泌。 3.定期复查：遵医嘱定期进行甲状腺超声、甲状腺功能等检查，监测腺瘤变化。 4.避免辐射：减少接触放射性物质，如 X 射线等。 5.遵医嘱治疗：若腺瘤较小且无明显症状，可先观察；若腺瘤较大或有恶变倾向，需手术治疗。 6.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 7.睡眠：保证充足睡眠，有利于维持身体正常代谢。 总之，得了甲状腺腺瘤不必过于恐慌，只要注意上述方面，积极配合医生治疗，多数患者预后良好。

甲状腺瘤分为良性和恶性两大类。病因不清，病理改变为甲状腺滤泡增生，甲状腺组织肿大。良性质地柔软，恶性质地坚硬。良性：颈部肿块多为单发，生长缓慢，大时可有压迫症状。甲状腺饮食注意少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。补充充足的水分，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。