你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

您好！根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动，经过这些运动之中，看看没有知觉的症状是否会缓解。

你好！你说的症状考虑为大脑空虚感现象，属于肝肾亏虚、大脑失养的表现。多因为学习压力大、作息不规律等刺激所继发。适度休息、规律饮食生活。考虑借鉴血常规、头颅CT、脑血流图等协助诊断。治疗主要是滋补肝肾、填精益髓：用药人参、黑芝麻、柏子仁、酸枣、枸杞子、熟地、白术水煎内服。

如果仅仅是大脑一阵没有知觉，而没有肢体的无力等异常，考虑是癫痫失神发作的可能性大。如果四肢的无力或者不能运动，考虑是短暂性脑缺血发作，可以做一个脑血管造影。