你好，其可缓解疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退，贫血、消化不良等症状。一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等。

主要用于延缓衰老、抗氧化、提高免疫力，减少四肢麻木、僵硬状况，降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率；使皮肤润泽、柔软、有弹性等可以让男士服用，可防心脑血管疾病。

维生素E能对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都有一定的作用可以服用，男士服用维生素E可以提高性功能，但是前期是要服用纯天然的，化工合成的是不可以的，建议服用纽崔莱的

你好，一是维生素E是预防疾病，提高免疫力最有力的武器。二是补充维生素E是预防衰老的有效办法。三是维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。男人孕前服用天然维生素E,可以提升精子的品质、数量与活动力。中国的男人应酬很多,吸烟难免,如果经常补充维生素E，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。番茄红素、锌和来益维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些！

维生素E是以大豆为原料，采用高科技技术提取的天然维生素E，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。提取自大豆的天然维生素E，安全性高。天然维生素E的生理活性及吸收率均优于合成维生素E。1、使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑　　2、延缓衰老、抗氧化、提高免疫力　　3、减少四肢麻木、僵硬状况，降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率　　4、防止血小板过度凝集，增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成　　5、调节内分泌，维护正常的性激素分泌及生殖功能适宜人群1、皮肤干燥老化者。　　2、注重肌肤美丽保养的女性。　　3、不孕症患者和习惯性流产者。　　4、欲维护心血管健康的中老年人。　　5、服用避孕药、激素或饪赈及哺乳期的妇女。男性是可以服用的