你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。

您的身高一米五五体重也只有90斤，属于正常体重范围。跟其他的同学比起来，您只不过是有点结实而已，谈不上胖。喜欢吃零食可能是您这个年龄段的一个共性，但是很多零食是属于油炸和膨化的食品。还有很多零食它的铅超标会影响您的智力发育。所以建议您多吃点新鲜蔬菜和水果。您刚刚处于青春发育期，所以不建议你过度减肥，如果你想瘦的话可以出去多运动运动晚上少吃点儿饭，尽量控制零食的摄入。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好，减肥首先要改变饮食习惯，要少食多餐，不要吃含脂肪高的食物，经常性的户外运动，比如跑步、仰卧起坐，或者游泳，平时注意不要长时间坐着，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，很高兴帮助你。

健康指导：您好，您现在的身高体重来看是比较适宜的，是同龄人中发育中上等的，不需要刻意减肥的。平时饮食要营养均衡，不要挑食，不要偏食，平时要少吃甜食，碳酸饮料，油炸食品等，平时要少吃零食。平时多进行户外活动。