健康指导：你好，根据您的描述，脸色不好黑眼圈很重在中医学上说，肝开窍于目，晚睡熬夜这也会导致黑眼圈。黑眼圈严重反映你的肝脏很不好，肺主皮毛，脸色很不好可能存在着肺虚的现象。平时应该多注意休息，不熬夜不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯，多运动。

健康指导：你好，根据你描述的情况你有没有熬夜的状况，熬夜就容易有眼圈，平时饮食要注意吃七分饱，不能暴饮暴食，就容易出现伤胃的状况，所以还要注意调养脾胃，饮食吃的清淡，营养均衡，希望对你有帮助。

健康指导：你好，你是不是熬夜啦，如果长期熬夜的话脸色会变得很难看的，也会有黑眼圈，所以不能经常熬夜。去黑眼圈在平时的生活中要多食用一些比较明目的食物，如鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜等。另外将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错。

健康指导：调整生活习惯，忌辛辣油腻的食物，饮食以清淡少盐的食物为主，多吃蔬菜和水果，不要暴饮暴食，一日三餐按时吃饭，多参加体育活动每天保证30分钟的有氧运动即可。晚上不要吃油腻和刺激性的食物，以免增加胃、肝胆的负担。

健康指导：建议动作解决,冷热交替促循环.交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环,紧急解决青色黑眼圈问题.准备的物品：脸盆,微波炉,保鲜膜,两条毛巾.1,在脸盆内倒入冷水,再加入冰块,再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替).2,毛巾变冷后拧去水分,但注意不要拧得太干,否则毛巾会无法保持温度.3,将另一条毛巾完全浸湿后,用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用.4,仰头,将冰毛巾折叠敷在眼睛上,直到觉得脖子累时停止.5,此时换热毛巾敷眼睛,冷热交替让血液循环更佳.记住,必须冷热敷交替做5次