您好，很高兴为您解答疑问，小腿粗与您营养过剩或者先天遗传有关系，另外运动量不足，也可以引起小腿粗壮。所以您不妨先从饮食和运动上下手，注意饮食清淡，不要吃油炸、高糖，油腻食品，并且在注意饮食的同时积极运动，"管住嘴迈开腿"，长期坚持，这样您的身材比例才会协调。如果说通过以上还不能达到您的要求，也可以去当地正规的医疗美容中心通过微整形改善，具体如上，祝安好。

对于女性来说，这种情况大部分都是由于皮下脂肪过多，储存造成的所以我们可以适当活动可以有效减少皮下脂肪储存，并不会增加，肌肉的厚度。

你好！瘦小腿是一个比较漫长的过程，建议你有空就踮着脚尖走路，这个很顶用。

小腿粗可以坚持每天练习长跑。长跑可以对小腿起到，塑形的作用。长跑运动员的腿都是，细长苗条的。

你好，出现这种情况，可考虑饮食调理及多做运动。注意多吃新鲜蔬菜和水果类食物，忌食动物脂肪及油腻食物。可注意多做运动，如散步、慢跑、游泳、跳绳等。

实际上还有一大部分，是属于皮下脂肪储存，所以我们可以通过慢跑的运动方式可以消耗皮下脂肪，首先消耗皮下脂肪在这个时候并不会造成肌肉丰厚。