你好：脊柱弯曲手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化

建议你做脊柱弯曲矫正操,脊柱弯曲矫正操的基本原则是伸展脊柱,使脊柱经常向变形的相反方向做弯曲运动,矫正操动作要缓和而有弹性.除做矫正操外,还要配合肋木,单杠,双杠,平衡木,体操棒等及其他运动项止的锻炼.要持之以恒.习惯性脊柱弯曲经矫治2~3个月后,多数可以恢复正常,固定性脊柱弯曲则需要更长的时间.恢复正常以后,仍坚持锻炼,使矫治效果得到巩固.以上是对“脊柱弯曲怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个不能太盲目，要是你的年纪在20岁以下且侧弯的比较重，那么可以采取治疗，手术矫正或物理方法矫正；要是年纪在20岁以上的，没有症状也不用采取什么治疗，等症状出现治疗症状就可以了。不到万不得已，我不推荐手术。一般而言，侧弯曲度在40度以下，轻度进行性加重的脊柱侧弯，每年加重不超过5度者;胸廓畸形不大，

人体的脊柱是躯干的中轴和支柱,是下肢和上肢连接的枢纽,它具有支持体重,保持躯干的平衡,缓和震动和保护脊髓及内脏的功能.脊柱由24块椎骨,一块底骨及尾骨组成.每个椎骨间还有椎间软骨和椎间盘.随着人体活动的重力作用,脊柱在出生后逐渐形成了三个生理弯曲,即颈弯,胸弯和腰弯.颈弯和腰弯向前凸,脊柱从侧面看呈“S”型.由于脊柱周围有韧带加固,又有不同走向的肌肉群牵引和固定,使脊柱具有弹性和柔韧性.随着年龄的增长,脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退.10～16岁的少年由于生长发育快,骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发育过程,三个生理弯曲还没有完全定型.因此,如果这一时期不注意读书写字姿势,劳动时单侧身体用力过多以及缺乏全面体育锻炼,就会引起脊柱变形.最常见的是脊柱向左或向右的侧弯(检查时可见两肩不平,身体向一方倾斜)和向后凸出的驼背.脊柱变形影响健康,能使身体失去平衡,容易发生疲劳,有时会出现腰酸背痛等症状,个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育.青少年的脊柱弯曲异常一般是姿势性的,不固定,可以在几个月内通过矫正自己的坐姿,立姿和走的姿势而恢复正常.为了预防和矫治脊柱弯曲异常,要注意培养良好的读写姿势,读写时身体要正直,两肩齐平；站立时挺胸收腹,不扭腰斜肩,双腿伸直,重心在两脚上；走时保持站立的正确姿势,迈步大小适当,双臂自然摆动,头正视前方.如果已经有了脊柱弯曲异常,要根据弯曲性质和部位进行矫正,如驼背者注意挺胸,向左侧弯者可将左上臂举起,身子向右作侧弯运动,使两侧肌肉的紧张度逐渐相等.日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑,跳,打球,游泳,垫上运动等,加强全身血液循环,使局部肌肉得到充分的营养供应,对预防和矫正脊柱变形有很大的好处.正常的体育活动和每日做好广播操是预防脊柱弯曲的好方法.象您这样只是“有些不直”,自己时刻注意,睡硬板床,用低枕头,走路注意挺胸抬头收腹,如有时间去学习标准舞,这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的.至于病理性的脊柱弯曲,就只好上医院了.我想您不会是病理性的,因为没有其它症状.

需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的,需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊,目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.