健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您每天饮食上注意加强营养，比如一些高蛋白类食物、高维生素类食物等，建议您选择鸡肉，鱼肉，牛奶，排骨，鸡蛋以及新鲜的果蔬类食物等，每天都要适当的摄入一些。

身体偏瘦与基因和后天环境及饮食有很大关系您好，建议您坚持锻炼身体，合理规划膳食，可以适当补充蛋白质及肉类食品

您好，根据您的描述辨证为您可能是脾胃虚。建议您找中医详细辨证后开方药调理，效果比较不错，少吃零食，多喝小米粥，多吃新鲜蔬菜水果。

及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果就可以的。如果自己没有什么临床症状是不用担心的。

增长体重主要靠加强营养来实现，而平素偏瘦的多是消化吸收功能不强。首先要增强消化吸收功能，消化主要靠消化酶，平时吃饭时可以吃泌特补充消化酶，平时多喝粥，三餐都要喝粥，粥易吸收还养胃，饭后吃大山楂丸或山楂片助消化。