你好！从你的年龄与身高体重比来看，虽然是略有偏瘦，只要没有什么慢性的消耗性疾病存在，就应是与还不到“发福”的年龄段有关。常言说：心宽则体胖。一般来说平时能吃能睡之人，多是咨询如何才能减肥的，建议你可以逆向思维一下。同时要注意增加日常的饮食营养与身体锻炼。

你好,按照你的描述，如果是女性的话，这个体重还算可以，如果是男性的话是较瘦的。要想增肥得增加营养，平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，另外增加每天用餐次数，少增加运动量可以增加食欲。

增肥建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

健康指导：根据你的描述，结合你具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些具有健脾益气作用的食物如粳米、糯米、粟米、红薯、大豆、豆腐、牛肉、牛肚、兔肉、鲢鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼等，同时还要少吃或不吃辛辣刺激上火的食物以及油腻的高糖分的食物。

您好，您的标准体重应该是69公斤，您才114斤，偏瘦了，建议您加强营养，增加运动，达到增加体重的目的。1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。