你好朋友,根据你的提问,这个去药店购买,很便宜的

营养补充食品，就是在食物中无法满足身体需要时，额外的补充，达到方便快捷的目的。我使用的是纽崔莱品牌，奥运会运动员专用的营养品，质量有保证，据本人的了解，认为是全球领导品牌。

健康指导：市售很多保健品的营养素含量很低，一片VC不如吃一个猕猴桃，价格更贵，还存在吸收率低的问题。所以女性保养，最好是健康饮食，好好吃饭，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸、膨化、烧烤类食物，饮食清淡，适量运动，慢慢气色就会好起来。

养生堂的牌子就可以，汤臣倍健的也不错，天然维生素，就是说这种维生素是从某些植物或水果中提炼出来的，不是化学成分合成的。建议保健品一般可以连续服用两到三个月，这时你就应该感觉到药物的效果，中间可以停一个月左右，然后再连续服两到三个月。如此循环服用，一般就不会有太大的副作用。

健康指导：其实单就维生素c和维生素e来说并不需要选择天然的，天然的维生素c和维生素e本身它的有效含量是非常低的，还不如你直接吃一些蔬菜水果吃一些干果类的食物来得好，想要补充维生素c和维生素e的话，你可以直接选择一些药品，