腱鞘炎的原因可以是受伤、过份劳损(尤其见於手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，於患处作热敷。药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦。物理治疗(如镭射或超音波及伸展运动)等。此外，对於某些患者，类固醇的局部注射也可能有很好治疗作用。若以上方法无效，可以考虑手术，行狭窄腱鞘切除。

你现在应该是由于肌肉韧带的拉伤引起的痛疼的现象.一般拉伤以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来

您的情况考虑是腱鞘炎的症状，多由受伤、过份劳损、骨关节炎等原因引起，常用的治疗方法如患处热敷、推拿、针灸，药物可以外用消炎止痛软膏涂擦都有一定的疗效。以上是对“手腕痛一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你说的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，建议你采用传统中药穿山龙、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，能快速缓解疼痛，可以彻底治愈。