预防牛皮癣可以从生活习惯、饮食调整、皮肤护理、心理调节和避免感染等方面入手。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，增强自身免疫力。避免过度劳累和长时间精神紧张。 2. 饮食调整：均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。避免饮酒和吸烟。 3. 皮肤护理：注意皮肤保湿，使用温和的护肤品。避免皮肤受到外伤、刺激和过度日晒。 4. 心理调节：保持乐观积极的心态，学会释放压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 避免感染：预防感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染，如有感染及时治疗。 总之，预防牛皮癣需要综合多方面的措施，长期坚持良好的生活方式和健康习惯，才能有效降低牛皮癣的发病风险。

你好，患者朋友。患者在平时要注意生活中的一些细节护理。多注意多吃一些富含蛋白质的食物，可以提高身体素质，也可以有助于牛皮癣鳞屑的脱落，以乐观的心态面对牛皮癣病情并且保证良好的睡眠质量等。在牛皮癣的症状出现后，还是应该积极的治疗牛皮癣，到专业的牛皮癣医院治疗。

引发牛皮癣发病的诱因有很多，患者在日常也会接触到海参、海鱼、海带等海产品，而这些物质中含有较多不良化合物，会加重关节病型牛皮癣患者的病情，所以牛皮癣患者最好不要吃海鲜;贝类、蟹类，尤其是蟹黄含有很高的胆固醇，胆固醇和血脂偏高的患者要少吃或不吃此类海鲜。所以在日常生活中，患者要注意鲜虾类食物，避免其引发牛皮癣，