心理分析：你好，根据你的情况，你是失眠，导致神经衰弱，记忆力不集中，睡眠质量差等问题。心理指导：你应该减少自己的压力，缓解自己的心理焦虑，好好的面对事情，让自己多去运动运动，缓解自己的精神焦虑，保持好心情，可能会好的！

就描述而言，可能为压力导致的睡眠问题，并不是失眠。建议你多运动一下，规律自己的生活，这样可以改善你的睡眠状况，也可以晚上的时候喝杯牛奶，有利于改善睡眠。医生询问：

你好，根据你以上提供的症状，你已经有入睡困难、维持睡眠困难以及早醒等特征性的失眠症状，基本上可以诊断失眠症，但是失眠症有病程标准，比如小于一周叫短暂性失眠，一周至一个月叫短期失眠，大于一个月叫失眠，而失眠的诊断要求睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。失眠的原因有很多，主要有躯体疾病所致和社会心理因素所致，结合你提供的年龄，判断你的失眠应该是社会心理因素所致，如果大于1个月的话建议你最好先服用一些改善睡眠的药物，把睡眠的规律先纠正过来，然后在此基础上做一些心理治疗。