你好，个人考虑你这是脏腑功能失调，神经衰弱所致，建议日常放宽心情，保持乐观的心境，遭遇睡眠障碍建议通过中药制剂整体调理，可以试试无限能改善睡眠胶囊，主要是用天麻酸枣仁等中药调理脏腑、安神定惊，这样不会造成耐受性及依赖性。

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

这个和心情紧张或是劳累等导致的，不排除神经衰弱等导致你最好是饮食注意营养，适度运动，心情保持舒畅，避免劳累，最好是配合针灸治疗看看的，最好是检查一下心电图看看的以上是对“失眠七八年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神